El ejercicio es una parte importante del tratamiento en las personas con diabetes; sin embargo, puede conllevar algunos riesgos. Es por eso que siempre debe consultar a su médico antes de iniciar cualquier actividad física, además de tener en cuenta algunas recomendaciones o medidas de seguridad que a continuación se enlistan:

• Usar un brazalete que lo identifique como una persona con diabetes.
• Monitoreo de glucemia antes, durante y después del ejercicio.
• Siempre realizar un calentamiento y/o estiramientos previos al ejercicio, así como enfriamiento al finalizar.
• Usar zapatos cómodos y ropa adecuada para la actividad.
• Revisar los pies antes y después del ejercicio, en búsqueda de lesiones tales como fisuras de la piel, ampollas, hinchazón o enrojecimiento.
• Traer consigo una colación para poder tratar una hipoglucemia (azúcar baja) en caso de presentarse. Puede ser una fruta, un vaso con jugo o un dulce.
• Evitar realizar ejercicio a temperaturas extremas.
• Beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio.
• Ante cualquier síntoma de alarma debe detenerse (debilidad, dolor de pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, mareo o dolor de cabeza).