Ejercicios para aumentar la actitud positiva y combatir el estrés

La relajación es una excelente herramienta para controlar el estrés, pues restablece el equilibrio fisiológico y psicológico.
Existen distintas técnicas de relajación, utiliza la que más disfrutes:
*Ejercicios de respiración.
*Ejercicios de tensión/relajación muscular.
*Ejercicios de visualización.

Aquí alguna sugerencias de ejercicios que puedes realizar en tu casa o en tu trabajo, cuantas veces lo desees al día.
Estos ejercicios evitarán tensiones y malestares, ayudando a aumentar tu energía y actitud positiva.

Manual para diabetes tipo 2
Carolina Descalzo
Jorge Aldrete Velasco